Trening podczas miesiączki
Większość kobiet, nawet tych regularnie uprawiających sport, rezygnuje z aktywności fizycznej na czas menstruacji. Takie postępowanie związane jest z przekonaniem, że trening podczas miesiączki
CzytajWiększość kobiet, nawet tych regularnie uprawiających sport, rezygnuje z aktywności fizycznej na czas menstruacji. Takie postępowanie związane jest z przekonaniem, że trening podczas miesiączki
CzytajLato to wyczekiwany przez wielu czas – można wówczas schować do szafy ciepłe rzeczy i cieszyć się piękną pogodą. Wiadomo jednak, że silne słońce i upały mogą być
CzytajWraz z wiekiem następuje stopniowe zmniejszanie się masy mięśniowej. Proces ten w mniejszym stopniu zachodzi oczywiście u osób aktywnych fizycznie, które dbają o swoje zdrowie. Jednak,
CzytajOdkąd bieganie zaczęło być modne, stało się ono nie tylko sposobem na wzmocnienie całej sylwetki i rozbudowanie mięśni, ale także na spalenie tkanki tłuszczowej. Aby
CzytajWiele osób, szczególnie dbających o linię, ograniczają ilość tłuszczów w diecie. Należy jednak pamiętać, że są one obok węglowodanów i białek niezbędnym składnikiem odżywczym, którego potrzebuje
CzytajKażdy chciałby żyć jak najdłużej, a do tego jeszcze chciałby zachować siły witalne i dobrą kondycję. Jednak jak się okazuje, to wcale nie jest takie proste do osiągnięcia, dlatego właśnie
Czytaj